Броколі – це справжній подарунок природи, який поєднує смак і виняткову користь. Дієтологиня Анастасія Ліщук назвала п’ять основних переваг для здоров’я.
Захищає від раку. Вона містить сульфорафан, речовину, що допомагає організму боротися з розвитком злоякісних клітин.
Покращує імунітет. Завдяки високому вмісту вітаміну С броколі зміцнює захисні функції організму.
Корисна для серця. Калій і антиоксиданти допомагають знизити тиск і захистити серцево-судинну систему.
Очищає організм. Клітковина в броколі сприяє травленню і допомагає виводити токсини.
Підтримує молодість. Вітаміни групи В і антиоксиданти покращують стан шкіри, роблять її сяючою.
Додайте броколі у свій раціон – вона смакує і у супах, і в салатах, і як гарнір.
hospodar.ua
