Голова може боліти з різних причин, одна з яких – нестача в організмі магнію. Щоб заповнити його запас, вживайте горіхи, зокрема мигдаль і фундук, які багаті цим мікроелементом. Також вгамувати головний біль може насіння кунжуту і насіння гарбуза.
Люди, які страждають від головного болю, повинні вживати більше квасолі, сочевиці та інших продуктів цієї групи. Адже бобові містять багато клітковини, білка, цінних вітамінів і корисних мінералів.
Позбутися цієї напасті можуть банани. До їх складу входить триптофан – незамінна амінокислота, яка допомагає поліпшити настрій, знімає втому і полегшує напади головного болю.
Про лікувальні властивості авокадо відомо давно. Цей тропічний фрукт містить корисні мікроелементи і омега-3 жирні кислоти, які сприятливо впливають на системи організму. При дефіциті цих кислот можуть турбувати головні болі.
Картопля також допомагає поліпшити самопочуття. У її складі є калій, який знімає спазми і напади головного болю. Для збереження властивостей картоплі її слід вживати запеченою або звареною у мундирі.
Вам також може сподобатись
Всесвітній тиждень імунізації триватиме з 24 по 30 квітня
Врятували… від персня: полтавські лікарі виконали унікальну операцію без жодного розрізу
На базі Кременчуцької лікарні впровадять проєкт «Психолог. Лікар. Пацієнт»
Що допоможе зміцнити імунітет навесні
У Миргородській лікарні працює новітній ангіограф