Трав'яні ванни для ніг

Трав’яні ванни для ніг

Втома та важкість у ногах до кінця дня, набряки – ці симптоми знайомі багатьом жінкам. І найперше тим, хто весь робочий день проводить на підборах. Дехто схильний пояснювати проблему вже не молодим своїм віком чи особливостями організму. Та насправді це лише відмовки. Якщо потурбуватися про свої ніжки, самопочуття значно покращиться.

Причини проблем. Легка хода красуні на високих підборах, танцювальний крок – усе це виглядає надзвичайно привабливо збоку. Відпурхавши цілий день, прекрасні пані скаржаться на біль у ногах, набряки, натерті водяні мозолі й мають до вечора лише єдине бажання – взути м’які капці й упасти на диван. Згодом до втоми в ногах приєднуються такі проблеми, як розширення вен, тріщини на п’ятах та попрілості. Деякі з них стають настільки серйозними, що потребують звернення до лікаря. Але якщо усунути причини, що провокують проблеми, самопочуття покращується настільки, що ніякого лікування може і не знадобитися.
Серед таких причин – надмірна вага та порушений обмін речовин; неправильно підібране взуття; недостатній чи повністю відсутній догляд за здоров’ям ніг.
Як турбуватися про здоров’я ніг. Зрозуміло, що швидко скинути вагу не так легко, нормалізувати порушений обмін речовин за тиждень-другий ще нікому не вдавалося. А от терміново замінити взуття на більш зручне не тільки можна, а й потрібно. Це допоможе відновити нормальну роботу судин, правильно розподілити навантаження на суглоби. Як результат – зменшаться набряки та хворобливі відчуття.
Наступний крок – ванни для ніг. Вони допоможуть покращити кровообіг у нижніх кінцівках, усунути тріщини та мозолі, очистять шкіру від шару відмерлих клітин та дозволять їй дихати. Приготувати ванни не складно, часу це займе небагато. Готові відвари трав необов’язково використовувати відразу, можна залишити на 2 – 3 процедури.
Рецепти ванн для ніг у домашніх умовах. При потертостях, подряпинах рекомендується застосовувати відвар із квіток календули, ромашки. Для покращення кровообігу – відвар хвоща польового чи ялинової хвої.
При запальних процесах корисна ванна для ніг із ромашки, хвої сосни, лляного насіння, кропиви. Освіжають та зменшують потовиділення – м’ята, звіробій та кропива. Проти сильної пітливості допомагають ванни з чебрецю та кори дуба, настою із кірок граната. Хороший дезінфікуючий ефект дають ванни для ніг із календули та ромашки.
Для пом’якшення шкіри при тріщинах використовують картопляний відвар із додаванням ромашки. Для лікування тріщин та потертостей – сік алое.
Стандартний рецепт приготування ванни для ніг такий: 1 – 2 столові ложки трав заливають 1 літром окропу, накривають кришкою і замотують рушником на 30 – 40 хвилин. Потім відвар виливають у велику миску, доводять до комфортної температури додаванням невеликої кількості холодної води та тримають ступні в трав’яній ванні протягом 20 – 30 хвилин.
У випадку з використанням подрібненої кори сировину краще залити холодною водою та довести до кипіння, а потім настояти.
Щоб швидко зняти втому в ногах, корисно застосовувати контрастне обливання ніг теплою та холодною водою. Така процедура покращує кровообіг і сприяє зняттю набряків.
1000sekretov.net.

Добавить комментарий